Tato hmota udělá vaše břicho tak kostkované, že na něj můžete strouhat jablka
Vyzkoušel jsem tréninkový stojan XMUND XD-PT1 a málem jsem zahynul.
Podívejte se, jak sestavit, a poté se přihlaste k odběru našeho kanálu na Youtube!
obsah ukázat
Úvod
Hodně sedím před počítačem a málo se hýbu. Nemyslím si, že jsem s tímto problémem sám.
Nejsem fanouškem své domácí posilovny, ale rozhodl jsem se to zkusit znovu. Nechtěl jsem seriózní posilovací stroj, nechtěl jsem takový, kde se musí zvedat závaží, nechtěl jsem rotoped, eliptický trenažér nebo běžecký pás. Chtěl jsem něco, co není příliš složité a nepotřebuje elektřinu.
Po dlouhém sledování jsem se rozhodl, že potřebuji stativ. Na cvičení mi bude bohatě stačit váha mého vlastního těla a především moje břicho je to, na co se chci zaměřit.
Odtud tento příběh dopadl obvyklým způsobem. Začal jsem brouzdat po netu, navštívil jsem stránku Decathlon, hledal jsem strukturu, která se mi líbila, 80 tisíc forintů. Ne, nechci tolik utrácet! Můžete přijít na Product Finder, nejlevnější stojan, který se vám líbí za 70 tisíc forintů.
Normálně bych to tu nechal sakra, ale rozhodl jsem se na to mrknout v jednom z mých oblíbených obchodů, i když jsem tomu moc nedoufal a stejně se mi nechtělo objednávat z Číny.
Měl jsem štěstí, protože se ukázalo, že ho mohu koupit z českého skladu a cena byla 31 tisíc dobrých maďarských mincí. No mně se líbil víc, o polovinu levnější než Decatlonos, tak jsem objednal a za 3 dny kurýr položil balíček před bránu.
Balení, montáž, exteriér
O samotném obalu, kartonové krabici, věcech v ní nemohu příliš psát. Důležité je říci, že vše dorazilo nepoškozené, kovové části, tyče, trubky, větší kusy stojanu byly od sebe pěkně odděleny, takže nic nebylo poškrábáno. Pouze jeden roh opěradla stiskl houbu, ale sama se odkopla, takže to nepovažuji za chybu nebo zranění.
Řekl bych, že díly jsou překvapivě kvalitní, ale vlastně mě to nepřekvapilo, doufal jsem, že bude. Výrobce ostatně udává maximální nosnost 150 liber, takže trubky nemůžou být z papíru.
Ale i tak je vše opravdu kvalitní. Svary jsou krásné, nic se neotřepe, perfektně sedí, hodí se všechno se vším. Malba se také zdá docela odolná, na materiálu je trochu práškové barvy. Vypadá trochu drsně, ale dostatečně tvrdě, odolně.
K montáži dostáváme krátký popis, ve kterém jsou pěkně označeny šrouby, podložky, vše. Samotná montáž se zpočátku zdá trochu děsivá, ale podle nákresů tomu tak opravdu není. Ve skutečnosti je to jednoduché.
K testu jsem použil přiložený imbusový klíč a klíč, potvrzuji, že je lze sestavit i s těmito, ale pro usnadnění navrhuji, abyste si vyrobili ráčnový klíč. Dva dny po použití přiloženého klíče se navíc musely sem tam šrouby dotáhnout. Takže použijte nějaký normální kombinovaný klíč nebo ráčnový klíč, budete na tom lépe!
Montáž je tedy snadná, natočil jsem o tom i rozbalovací a skládací video, samozřejmě trochu rychlejší, protože se šrouby se dá škrábat i tak hodinu.
Existují také některé věci, které stojí za zmínku o exteriéru stroje! Jedním z nich je, že získáme tlusté, ale relativně měkké polštářky na konci podrážek. To je dobré pro stabilitu, ale také proto, že to nepoškrábe podlahu. U nás bude konstrukce stát na laminátové podlaze, partner by to bez těchto podrážek vysekal.
Další důležitou věcí je, že výška horní lišty je nastavitelná, a to v 6 krocích, v rozmezí 150 až 230 centimetrů. To zahrnuje dva šrouby na každé straně stojanu pro upevnění výšky. Poskytují vám náležitou podporu, takže se věci neutrhnou.
O čem jsem ještě nemluvil, je velikost a hmotnost stojanu. Po sestavení zabírá plochu 125 x 74 palců od bytu, s maximální výškou 235 palců. Celková hmotnost je 21 kilogramů.
K čemu se dá použít a jak se dá využít?
Samozřejmě pro zmenšení velikosti tukových polštářků a nárůst svalové hmoty, jelikož jde o tréninkový stojan.
Jak jsem psal výše, neposouváme zde klasické váhy, my jsme váha. To znamená, že váha vlastního těla je to, co potřebujeme, abychom se mohli pohybovat proti gravitaci. Je to dobré v tom smyslu, že nenakupujeme zbytečně moc železa, a špatné v tom smyslu, že když začneme trénovat, bude to nejtěžší, protože jsme ještě nedošli.
Člověku to může trochu vzít, ale neměli byste to vzdávat!
K čemu tedy můžete stroj použít?
Dá se s ní mačkat opora na zádech, lze se protahovat s více druhy područek, můžeme se i vystrčit a můžeme zvednout nohy. V praxi to znamená, že můžeme cvičit svaly paže, biceps, triceps, delta sval. Posilovat lze svaly zádové, sval maskovaný, sval rombický, široký sval zádový, lze léčit přímé, šikmé a příčné svaly břišní.
Dá se tedy říci, že taková tréninková lavice procvičuje svaly horní části těla.
Nyní může přijít část o tom, jak ji používat. Pokud to chci popsat jedním slovem, je to mučivé. Problém není se strojem, ale spíše se mnou, mým vybledlým, břichem narostlým tělem. Je frustrující, že i když si myslím, že jsem v docela dobré kondici, už se nemůžu dostat zvednutím vlastního těla. Řekněme, že máte bohužel co zvýšit…
Stojan je špatný ve snaze pomoci, ale už teď cítím, že to nebude trvat 1-2 týdny, než uvidím výsledky.
S používáním samozřejmě stejně není problém. Trochu jsem se pohupoval na zvednuté horní tyči, ale těch 100 kilo u něj necuklo. Jediné, na co je třeba dávat pozor, je nepřehánět pohyby do stran. I když je konstrukce pevná, může se trochu kývat do strany, což by podle mě nebylo pro žehličky z dlouhodobého hlediska dobré.
Závěr
Není moc co uzavírat. V podstatě jsem dostal to, co jsem očekával, dobře promyšlenou strukturu, která vypadala docela drsně. Samozřejmě jsem nečekal, že za 38 XNUMX forintů dostanu něco s gymnastickými dovednostmi a silou, v kilovém plechu toho moc nevyjdou.
Jisté je, že budete mít dostatek znalostí a materiálu na vypracování doma. Jak jsem řekl se svými 100 librami, nebyl žádný problém, necítil jsem se někde příliš ohnutý nebo uvolněný. Jde tedy o to, že těch 31 tisíc za to stálo, jak jsem psal v úvodu, cena podobných konstrukcí doma je více než dvojnásobná.
Pokud tedy chcete držet krok s hubnutím, troufněte si doporučit XMUND XD-PT1, za tu cenu to stojí. Pochází z českého skladu, takže ho dostanete za pár dní, plus DPH, nemusíte platit celní poplatky! Použijte k nákupu BGHU2008 kód kupónu zde:
