I staří Římané věděli, že bez smartphonu není život život - jsou mrtví! Vážně: je škoda popřít, že se telefon dnes stal nezbytnou součástí našich životů. V zásadě by to ještě nebyl problém, problém spíše začíná tam, že se jazyk vah pro mnohé silně převrhl; tráví příliš mnoho času mobilizací, činností, která je již na úkor jiných oblastí (práce, přátelé, sociální kontakty atd.). Zde je pár tipů, jak z nás tak trochu odstranit náš tolik oblíbený mobil.

Je váš smartphone opravdu tak důležitý?

Jste nemocní, možná se nemůžete plně soustředit na svou práci, pokud jste náhodou odešli ze zimního domova? Ve většině případů to znamená, že zmeškáte nějaké „zmeškané“ nabídky, několik nevyžádaných e -mailů, pravděpodobně to není konec světa, který se stane přesně dnes, takže nebudete poslední, kdo to bude vědět!

1. Vypněte vibrace.

Podle britské studie - to nyní výjimečně neposiluje kategorii vtipů - dospělí v Británii kontrolují svůj mobilní telefon 33krát denně, ve srovnání s 90 pro teenagery! Pokud i my cítíme, že nás tato přesvědčivá, neustálá „touha po ovládání“ začíná přemáhat, stojí za to vibrační výstrahu vypnout. Hlavní myšlenkou je zjevně, že nebudeme přerušovat naši práci každých 5 minut, ale jen příležitostně - určitě to bude o něco delší.

2. Není vždy nutné kontrolovat hladinu energie!

Na druhé stanici psychologické války bude ještě jeden důvod k odemčení telefonu. V žádném případě není nutné neustále sledovat nabití baterie, tyto věci se obvykle jednoho dne stejně vytáhnou, pokud jde o provoz, nezáleží na tom, zda je na 80% nebo jen 50 procent. Není ani náhodné, že častá kontrola pouze zbytečně vybíjí baterii!

3. Stáhněte si zlobivou tapetu!

Tento tip je produktem bývalého inženýra Google Tristana Harrise. Ten pán udělal hodně výzkumů, jak mobilní telefony ovlivňují koncentraci. Zjistil, že mnohým už velkolepé domácí obrazovky stačily samy o sobě, aby upoutaly pozornost majitelů. Z tohoto důvodu vám odborník radí nastavit nějakou méně atraktivní tapetu, řekněme jednoduchý černý obrázek - pro majitele OLED to bude mít dobrý efekt i za běhu.

Uživatelé iPhonu mohou také vyzkoušet následující metodu:

• V Nastavení> Obecné> Usnadnění> Nastavení zobrazení najdete Barevné filtry, kde můžete vybrat Stupně šedi.

4. Profesionální pomoc

Existuje určitá nesrovnalost ve skutečnosti, že aplikace pomáhá ukončit mobilizaci, ale metoda může fungovat nezávisle. Jedním z nejlepších na toto téma je V lese, což nás zasazením virtuálního stromu vybízí k používání telefonu ve vhodných intervalech. Pokud nemůžeme čekat na přestávku, strom během chvilky vyschne, ale pokud se nám to podaří, můžeme časem vysadit vlastní les. Věc se může zpočátku zdát divná, jinak je založena na metodě pomodoro (25minutová přestávka po 5minutové aktivní periodě).

Podle definice to není jediná aplikace na toto téma: je vhodné se podívat na Anti-závislosta SmartAppLock řešení. Ten věří v odstrašující účinek, tj. Určuje na minutu přesně, kolik času jsme strávili v různých programech - pro nás byl Forest stejně nejlepší.

Zdroj: Gearbest